A voz é um verdadeiro cartão de visita. É a nossa identidade, nosso patrimônio. Influencia o relacionamento e interação entre os indivíduos, o desenvolvimento profissional e é, sem dúvida, um importante fator na formação do magnetismo pessoal. Portanto, ela deve ser muito bem cuidada. Seguem, abaixo, algumas dicas:
- Beber muita água (2 litros por dia). Serve para lubrificar e hidratar nossas pregas vocais.
- Comer maçã e frutas cítricas (laranja e limão, abacaxi etc.). Elas são adstringentes. Ou seja, servem para limpar a boca e a garganta. Os sucos dessas frutas são recomendados também.
- Evitar alimentos derivados do leite. As gorduras contidas no leite e seus derivados (queijo, manteiga, iogurte, chocolate, sorvete etc.), aumentam a quantidade de muco ("catarro"), ocasionando o pigarro (" ran-ran").
- Evitar fumar. Prejudica o sistema respiratório como um todo. Resseca as pregas vocais e pode causar edemas.
- Evitar o álcool. Os destiladas não aquecem a voz. Isso é "história da carochinha". O álcool desidrata. Além disso, tem ação anestésica e, por consequência, a pessoa pode estar forçando mais a voz e a garganta, sem se dar conta.
- Evitar pigarrear, tossir e gritar. Esses atos provocam um intenso atrito, que pode gerar lesões nas pregas vocais. Para afastar o incômodo, beba água.
- Evitar beber gelado. O choque térmico causado pode agredir as nossas pregas vocais.
A voz é a nossa principal forma de expressão com o mundo. Portanto, devemos ter um carinho especial com ela. Vocês não acham?
Espero que vocês tenham gostado. Saudações!
